분노는 우리 삶의 이면에 자리한 강력한 감정입니다. 때로는 우리를 보호하고 변화하도록 촉구하며, 때로는 삶을 어렵게 만드는 요소가 되기도 합니다. 그러나 분노를 이해하고 제대로 다룰 수 있다면, 그것은 더 나은 ‘나’를 만드는 강력한 도구가 될 수 있습니다.
이 책은 분노의 근원을 탐구하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 배우기 위한 가이드북입니다. 여러분이 이 책을 통해 자신과 타인의 감정을 이해하고, 분노라는 감정을 긍정적 에너지로 전환하는 법을 배우게 되길 바랍니다.
삶을 살아가면서 우리는 종종 자신의 감정을 이해하지 못해 혼란을 겪고, 때로는 감정을 표현하지 못해 더 큰 문제를 만들기도 합니다. 특히 분노는 강렬하면서도 복잡한 감정으로, 제대로 다루지 못하면 인간관계와 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
이 책은 분노라는 감정을 새롭게 바라보고, 그것을 건강하게 다루는 방법을 제시하기 위해 만들어졌습니다. 분노는 우리가 살아가면서 피할 수 없는 감정이지만, 잘 다스릴 수 있다면 우리의 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만들어 줄 수 있습니다.
"분노 코칭 워크북"은 독자 여러분이 스스로의 감정을 깊이 이해하고, 이를 통해 자신과 타인과의 관계를 더 나은 방향으로 이끌 수 있도록 돕기 위한 실질적인 도구와 방법을 제공합니다. 이 책을 통해 분노를 부정하거나 억압하지 않고, 오히려 그것을 성장과 화합의 원동력으로 삼는 법을 배우시길 바랍니다.
이 여정의 시작에서, 자신을 탐구하고 변화하고자 하는 용기를 내어 이 책을 펼친 여러분에게 깊은 존경과 응원의 마음을 전합니다. 이 "분노 코칭 워크북"이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바랍니다.
임 명 희
- 한국가족심리연구소 소장 (개인, 부부, 가족 상담사)
- 지역사회교육 실천 본부 이사. 부모 교육 수석 강사
- 상명대학교, 서울교육대학교, 동국대학교 부모 교육, 리더십, 시니어 교육
- 전국 초. 중. 고등학교. 대학교 교사 리더십 연수 및 부모 연수 다수 강의
- 한국사티어변형치료학회 부부가족 상담사 1급
- 한국교류분석협회 교류 분석 상담사 1급
- 가족행복코칭센터장
- 한국시니어행복코칭협회장
저서 및 프로그램 개발
· 행복한 미래를 위한 노후설계/ 액티브 시니어/ 마음 다스리기 /해피앤딩
· TA와 함께 나를 찾아가는 여행 워크북 개발 및 강사양성
· 노후설계, 웰다잉, 치매예방 프로그램 개발 및 강사양성
· 분노관리 집단상담 프로그램 개발 및 효과성 검증
학 력
서강대 심리학 학사/ 상명대 가족치료 석사/ 상명대학교 일반 대학원 박사
